Et si notre santé mentale commençait par notre capacité à prendre soin de nos émotions ?

Dans un quotidien marqué par le stress, les sollicitations permanentes, les incertitudes et parfois l’isolement, prendre soin de sa santé mentale est devenu un véritable enjeu de société. Pourtant, nous attendons souvent d’aller mal pour nous en préoccuper.

La santé mentale ne se résume pas à l’absence de maladie ou de difficulté psychologique. Elle concerne notre capacité à vivre, ressentir, nous adapter, créer du lien, traverser les périodes difficiles et retrouver un équilibre. Elle évolue tout au long de notre vie et mérite, au même titre que notre santé physique, une attention régulière.

Nos émotions ne sont pas le problème. Elles sont un message.

Joie, colère, tristesse, peur, frustration, enthousiasme… Nos émotions nous accompagnent chaque jour. Les comprendre, les accueillir et apprendre à les réguler peut nous aider à mieux nous connaître, à préserver nos relations et à faire face aux situations stressantes.

Mais dans une société où il faut souvent « tenir », être performant et continuer malgré tout, nous pouvons avoir tendance à minimiser ce que nous ressentons.

Et si nous apprenions plutôt à nous écouter avant d’être obligés de nous arrêter ?

C’est tout l’enjeu de la prévention : permettre à chacun d’identifier ses ressources, de découvrir des outils accessibles et de savoir vers qui se tourner lorsque le besoin s’en fait sentir.

Prendre soin de soi, mais aussi des autres

La santé mentale est également une question collective. Un entourage attentif, des espaces de dialogue, des associations accessibles, des professionnels identifiés et des initiatives locales peuvent contribuer à lutter contre l’isolement et favoriser le lien social.

C’est dans cet esprit que notre Association "Odyssée Nouvelle" organise, le samedi 10 octobre 2026 en collaboration avec le Conseil Local de la Santé Mentale (CLSM) et le soutien de la Direction de la Vie Associative, sa Journée Mondiale de la Santé Mentale, à la Maison des Associations « Aimé Césaire », de 9h30 à 18h00.

Cette première édition propose une journée ouverte à toutes et tous pour s’informer, expérimenter, échanger et se ressourcer.

Au programme : ateliers, conférences, cercle de parole et rencontres avec les acteurs locaux. Des approches différentes et complémentaires permettront à chacun de trouver ce qui lui correspond : pratiques corporelles et de relaxation, réflexion, échanges, découverte de ressources et partage d’expériences.

Une journée pour vous. Une journée pour nous.

Pas besoin d’attendre une difficulté particulière pour venir.

Vous pouvez venir pour découvrir. Pour comprendre. Pour souffler. Pour rencontrer. Pour essayer quelque chose de nouveau. Ou simplement pour prendre un peu de temps pour vous.

Cette journée est aussi une invitation à faire connaissance avec les associations, professionnels, bénévoles et partenaires du territoire qui œuvrent au quotidien en faveur du bien-être, de la prévention et du lien social.

Parce que prendre soin de sa santé mentale n’est pas un luxe : c’est une démarche essentielle pour soi et pour la collectivité.

Et vous, quel sera votre premier pas ?

Réservez gratuitement votre place dès aujourd’hui et venez vivre cette 1ère édition de la Journée Mondiale de la Santé Mentale.

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Informations pratiques

Samedi 10 octobre 2026 — 9h30 à 18h00
Maison des Associations « Aimé Césaire »
Entrée libre — inscription gratuite

Prenons soin de ce qui compte le plus : notre équilibre intérieur et notre lien aux autres !

A bientôt,

L'équipe Fondatrice "Odyssée Nouvelle"

🎯 "100 000 trajectoires de vie transformées d'ici 2030"